OBESITAS

Ingatkah anda ketika masa kecil, anda selalu diberikan supplement makanan dan vitamin oleh ibu anda sehingga anda mempunyai perut yang besar karena terdapat lemak di perut ?

lemak perut selalu diasumsikan bahwa seseorang itu  sehat dan tidak akan mudah terkena penyakit. Tapi apakah Anda tahu ukuran perut yang melebihi batas normal yang memiliki lipatan lemak di tubuh dan kelebihan berat badan, itu disebut dengan obesitas.

Sebenarnya kita sebagai manusia membutuhkan lemak karena sebagai cadangan energi ketika makanan dalam pasokan nutrisinya berkurang, kemudian menjaga tubuh tetap hangat dan meredam benturan dengan benda lain.

Pada saat kita berjalan, kita akan sering melihat seseorang yang memiliki struktur tubuh yang sangat gemuk, mereka terlihat selalu mudah lelah saat berjalan dan beraktivitas, itu adalah seseorang yang mengidap obesitas. hal itu karena seseorang yang tidak menjalankan pola hidup sehat dan malas untuk melakukan aktivitas fisik yang berat, sedangkan seseorang yang obesitas memiliki risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, hipertensi, serangan jantung, stroke, kanker usus besar, osteoarthritis, dan Sebuah perhitungan statistik mengatakan bahwa di Amerika Serikat sebagai negara maju, obesitas adalah pembunuh No 1, hal ini karena warga Amerika  dilansir selalu makan makanan cepat saji yang sangat meningkatkan resiko mengalami obesitas.

Faktor Yang Bisa Berkontribusi Untuk mengalami Obesitas:

• Genetik (keturunan)
• Lingkungan (yang mempengaruhi perilaku gaya hidup)
• Psikologis (keadaan emosi)
• Gangguan kesehatan (penyakit hipotiroidisme, gangguan neurologis yang menekan nafsu makan, dan sindrom Cushing)
• Konsumsi obat (anti-stres)
• supplement penggemuk tubuh (menambah ukuran dan sel-sel jaringan lemak dalam jaringan adiposa)
• Kurangnya aktivitas fisik

GEJALA OBESITAS

• Mengalami nyeri lutut (karena berat badan-bantalan kaki)
• Sakit dari Punggung
• Depresi, perasaan malu untuk bersosialisasi di luar rumah
• Sulit untuk berjalan dan bergerak, karena berat badan
• Merasa panas dari tubuh
• Lipatan tubuh ruam seperti biasa berkeringat
• bernapas Pendek dan mendengkur
• berhentin bernapas ketika beristirahat atau tidur

Catatan:

jika Anda sudah gemuk, kemudian lakukanlah langkah yang sangat berguna untuk membuat perubahan pada diri sendiri, tekad bulat untuk menjadi lebih baik, seperti halnya latihan intens untuk mengurangi kelebihan berat badan, membuat tubuh Anda menjadi berotot dan dengan perut six pack abs, sehingga membuat Anda menjadi orang yang indah untuk dilihat oleh orang-orang yang Anda sayangi
Jadi mari kita mengenali gejala, dan melakukan pencegahan untuk menghindari penyakit obesitas, sehingga Anda hidup lebih sehat dan lebih produktif