azman blog: HIPERTENSI

Pernahkah Anda melihat seseorang yang selalu begitu mudah untuk marah bahkan ketika bercanda?? maka orang seperti itu kita selalu sebut sebagai orang yang memiliki darah tinggi karena temperamen marah. Kita perlu tahu apa yang dimaksud dengan tekanan hipertensi, merupakan penyakit yang berhubungan dengan kelainan pada jantung yang biasanya disertai dengan tekanan darah yang tinggi .

Penyebab Dan akibat darah tinggi

Tekanan Hipertensi dapat disebabkan kepada seseorang karena faktor genetik, usia, gaya hidup, dan pengaruh lingkungan sekitarnya seseorang. Ini adalah sesuatu yang persis terjadi dapat mempengaruhi tekanan hipertensi pada seseorang.
Adapun akibat dari tekanan hipertensi meliputi:

Di mata, jika seseorang memiliki tekanan hipertensi berat, ada kemungkinan retinopati hipertensi dapat menyebabkan kebutaan pada mata
Di otak, tekanan hipertensi juga dapat menyebabkan gangguan pada struktur otak yang merupakan timbulnya penyakit, hal ini karena ketika darah memiliki tekanan yang sangat tinggi semakin besar risiko cedera pada dinding pembuluh darah yang akan menyebabkan plak yang dapat menyebabkan pembekuan dalam darah.
Di jantung, termasuk gagal jantung dan penyakit jantung koroner
Di ginjal, hal ini akan menyebabkan hipertensi pembuluh ginjal akan rusak, bisa mengakibatkan sel-sel ginjal tidak mendapatkan nutrisi dan akhirnya tidak bisa berfungsi atau dikenal sebagai gagal ginjal.

Cara mencegah tekanan hipertensi

Hindari makan makanan tinggi lemak jenuh, dan juga makanan yang mengandung banyak garam natrium.
Hindari mengkonsumsi alkohol dan merokok
Hindari stres

Untuk mengobati hipertensi, Anda bisa melakukan beberapa tips sebagai berikut:

makan buah-buahan dan sayuran yang mengandung potasium.
melakukan latihan fisik, hal ini sangat berguna untuk kesehatan, cukup untuk berolahraga setiap hari selama 30 menit Anda akan menurunkan tekanan darah Anda. Anda membayangkan latihan fisik Anda akan menurunkan tekanan darah Anda, di samping itu Anda juga akan mendapatkan otot perut Anda dalam membentuk sebuah six pack abs yang besar dari latihan fisik.
Hindari aktivitas yang menyebabkan Anda stres dan tetap menikmati hidup